昼間は眠いのに、夜になると眠れない。疲れているはずなのに、布団に入った途端に目が冴える。 そんな夜が続くと、 「なんで眠れないんだろう」「明日もあるのに」「ちゃんと寝なきゃ」 と、だんだん焦ってしまいますよね。 でも、ま […]
梅雨になるとなんだかしんどい。その原因は天気だけじゃないかもしれません
東海地方も梅雨入りしましたね☔ この時期になると、 ・身体が重い・朝起きるのがつらい・眠りが浅い・やる気が出ない・なんとなく気分が沈む そんな声を聞くことが増えてきます。 実際、梅雨は気圧や湿度の変化が大きく、自律神経が […]
