エアコンでだるい・眠れない・気分が落ち込む。その原因は冷えかもしれません 夏になると、 「エアコンの効いた部屋にいると身体がだるい」 「疲れているのに、なぜか夜は眠れない」 「夏なのに手足やお腹が冷たい」 「理由はないの […]
祭りの音や子どもの声がうるさく感じるとき
身体の「折り合い」が付かなくなっているのかもしれません 先日、京都の祇園祭で、祭囃子の音が「うるさい」という苦情があったことが話題になっていました。 その話に対して、こんな秀逸な切り返しがあったそうです。 「魑魅魍魎はん […]
暑いのに身体が冷える。夏に眠れない人の身体で起きていること
夏になると、夜ぐっすり眠れなくなる。 暑くて寝苦しい。冷房をつけると身体が冷える。消すと暑い。朝起きても疲れが抜けていない。 そんな状態が続くと、「夏だから仕方ない」「自律神経が乱れているのかな」と思う方も多いかもしれま […]
布団に入ると目が冴えるのは、身体がまだ安心していないサインかもしれません
昼間は眠いのに、夜になると眠れない。疲れているはずなのに、布団に入った途端に目が冴える。 そんな夜が続くと、 「なんで眠れないんだろう」「明日もあるのに」「ちゃんと寝なきゃ」 と、だんだん焦ってしまいますよね。 でも、ま […]
梅雨になるとなんだかしんどい。その原因は天気だけじゃないかもしれません
東海地方も梅雨入りしましたね☔ この時期になると、 ・身体が重い・朝起きるのがつらい・眠りが浅い・やる気が出ない・なんとなく気分が沈む そんな声を聞くことが増えてきます。 実際、梅雨は気圧や湿度の変化が大きく、自律神経が […]
休んでいるのに休まらないのは、身体がまだ“頑張ったまま”だからかもしれません
ソファで横になっても、なぜか疲れが抜けない ちゃんと寝たはずなのに重だるい。休日にゆっくりしたのに、気持ちが晴れない。 「休まなきゃ」と思っているのに、気づくとスマホを見続けていたり、頭の中で仕事や人間関係のことを考えて […]
