夏になると、夜ぐっすり眠れなくなる。 暑くて寝苦しい。冷房をつけると身体が冷える。消すと暑い。朝起きても疲れが抜けていない。 そんな状態が続くと、「夏だから仕方ない」「自律神経が乱れているのかな」と思う方も多いかもしれま […]
布団に入ると目が冴えるのは、身体がまだ安心していないサインかもしれません
昼間は眠いのに、夜になると眠れない。疲れているはずなのに、布団に入った途端に目が冴える。 そんな夜が続くと、 「なんで眠れないんだろう」「明日もあるのに」「ちゃんと寝なきゃ」 と、だんだん焦ってしまいますよね。 でも、ま […]
梅雨になるとなんだかしんどい。その原因は天気だけじゃないかもしれません
東海地方も梅雨入りしましたね☔ この時期になると、 ・身体が重い・朝起きるのがつらい・眠りが浅い・やる気が出ない・なんとなく気分が沈む そんな声を聞くことが増えてきます。 実際、梅雨は気圧や湿度の変化が大きく、自律神経が […]
休んでいるのに休まらないのは、身体がまだ“頑張ったまま”だからかもしれません
ソファで横になっても、なぜか疲れが抜けない ちゃんと寝たはずなのに重だるい。休日にゆっくりしたのに、気持ちが晴れない。 「休まなきゃ」と思っているのに、気づくとスマホを見続けていたり、頭の中で仕事や人間関係のことを考えて […]
【悩みを聞かないお悩み相談会】のお知らせ
「なんとなく、モヤモヤする」「誰かに話したいけど、どう話していいか分からない」「本当の悩みが、自分でもよく分からない」 そんなふうに、気持ちの整理がつかないまま、ただ日々をやり過ごしていることってありませんか？ 悩みとい […]
🌙深夜のマクドナルドで救われた夜──居場所の力と、musubiメソッド
こんにちは。名古屋市東区・泉の【ふしぎ整体すみきりや】です。 先日、とても印象的なエピソードを目にしました。「眠れずふらっと立ち寄った深夜のマクドナルドで、思いがけずたくさんの人がいて、“ここにいていいんだ”と救われた」 […]
