東海地方も梅雨入りしましたね☔ この時期になると、 ・身体が重い・朝起きるのがつらい・眠りが浅い・やる気が出ない・なんとなく気分が沈む そんな声を聞くことが増えてきます。 実際、梅雨は気圧や湿度の変化が大きく、自律神経が […]
休んでいるのに休まらないのは、身体がまだ“頑張ったまま”だからかもしれません
ソファで横になっても、なぜか疲れが抜けない ちゃんと寝たはずなのに重だるい。休日にゆっくりしたのに、気持ちが晴れない。 「休まなきゃ」と思っているのに、気づくとスマホを見続けていたり、頭の中で仕事や人間関係のことを考えて […]
