この時期ケアしたい臓器と方法

こんばんは
ふしぎ整体すみきりやです
いよいよ寒くなってきました
急な感想で喉に負担がかかって、咳が止まらない方は今日の内容を是非お試しくださいね

10分おきに1回、一口程度で構いません。
乾燥した空気がのどの粘膜を乾燥させないようお湿りをしてください。
粘膜についたばい菌も胃に落として胃酸で殺菌することが出来ます。

鼻やのどの粘膜が乾燥してしまう原因は身体に水分が足りていない、いま乾燥している、と思われているから。身体の内部に水を溜めこもうとします。
だから鼻やのどの粘膜を湯気によって水分補給と保温してあげることで身体が安心して表面に水分を供給してくれます。
お風呂に入った時に積極的に深呼吸したり、寝る前に暖かい飲み物（白湯やジンジャーシナモンティなどがお勧めです。）を飲む時に鼻から湯気を吸ってみてくださいね。
お身体の調子を崩さないようしっかり対策していきましょう！